5 Tipps für mehr Motivation beim Putzen

Über 10 Wochen ist mein Sohn im zweiten Lockdown nicht in die Kita gegangen. Die Zeit im Homeoffice mit Kind war schön und herausfordernd zugleich. Ich musste ganz schön rudern und Prioritäten setzen. Eine Sache hatte bei mir in dieser Zeit nur die notwendige Priorität – das Putzen. Ich habe alles Wichtige erledigt bekommen, aber viele nicht ganz so eilige Putz-Aufgaben liegen gelassen. Ich habe es auf die Zeit verschoben, in der mein Sohn wieder in die Kita gehen würde. Der Tag ist nun gekommen, die Zeit ist da, allerdings fehlt mir nun die Motivation beim Putzen.

So überwindest du die fehlende Motivation beim Putzen

Unabhängig von der aktuellen Lage kämpfen wir alle manchmal damit, das Zuhause sauber und ordentlich zu halten. Selbst die motiviertesten Mütter haben Tage, an denen sie eine Pause brauchen. Andere haben aufgrund der vielen Baustellen längst kapituliert. So hat jeder seinen eigenen Beweggrund, doch das Problem bleibt: Die fehlende Motivation beim Putzen. Mir helfen in dieser Situation folgende Tipps:

Dreh die Musik auf

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mir hilft eine Playliste mit meinen Lieblingsliedern beim Putzen sehr. Am liebsten höre ich dabei 90er-Jahre-Party-Lieder oder Zumba-Musik. Wenn dich Musik auch motiviert, dann stell Lieder an, zu denen du dich gerne bewegst und die dich von der Tatsache ablenken, dass du gerade putzt. 

Du kannst natürlich auch ein Hörbuch oder einen Podcast anstellen. Ich persönlich brauche dazu laute und schnelle Musik. Also: Finde heraus, was dich in Bewegung hält und dreh die Boxen auf.

Fang klein an

Jede noch so kleine Aufgabe bringt dich einer sauberen Wohnung ein Stück näher. Wenn dir die Motivation beim Putzen fehlt, dann beginne nicht gleich mit dem ganzen Zimmer, sondern suche dir erstmal eine kleine Fläche. Freu dich über diesen Erfolg bevor du mit dem nächsten Bereich weitermachst. 

Wenn es dir schwer fällt, dein Zuhause in kleine Bereiche zu unterteilen, dann lade dir diese Putzplan Vorlage herunter. Darin findest du bereits viele kleine Putzaufgaben, die du in der Checkliste gleich abhaken kannst. 

Probiere ein neues Produkt aus

Zugegeben: Ein neues Putz-Produkt ist sicherlich nicht ganz so aufregend wie z.B. ein neues Parfum. Aber hey, es kann möglicherweise helfen, dich zum Putzen zu motivieren. 

Ich selber hasse es zum Beipsiel, die Böden zu wischen. So blöd wie es klingt, aber seit ich mir diesen Wischmop zugelegt habe, geht mir die Aufgabe sehr viel leichter von der Hand. Aber auch ein gut riechender neuer Allzweckreiniger kann dich schon dazu bringen, den Lappen in die Hand zu nehmen.

Lade Besuch ein

Zugegeben, das ist derzeit schlecht umsetzbar, bleibt aber dennoch mein ultimativer Tipp für eine Zeit, in der es wieder erlaubt ist: Lade dir Besuch ein. Das ist einer meiner größten Anreize, um sauber zu machen. Da packt meistens sogar die ganze Familie mit an. Vielleicht findest du sogar einen regelmäßigen Termin mit jemandem und somit eine regelmäßige Motivation zum Putzen und Aufräumen.

Belohne dich selbst

Ich finde, dass wir alle unsere Erfolge mehr feiern sollten. Und wenn es dir - aus welchen Gründen auch immer - schwer fällt, deinen Haushalt in den Griff zu bekommen, dann schäm dich nicht dafür, sondern feiere und belohne dich für erledigte Aufgaben. Wenn du z.B. einen Bereich oder ein Zimmer sauber gemacht hast, vor dem du dich länger gedrückt hast, dann belohne dich. Schau eine Folge deiner Lieblingsserie, iss dein Lieblingseis oder kauf dir einen Strauß wunderschöner Blumen.

Warum? Wenn du dich selbst für positive Bemühungen belohnst, zeigt das deinem Gehirn, dass diese Aufgaben es wert sind, fortgesetzt zu werden. Du hast einen positiven Kreislauf in Gang gebracht, den du mit einer Belohnung abschließt.

du brauchst mehr Struktur beim putzen?

Mit den fünf oben genannten Tipps wirst du es schaffen, dich zum Putzen zu motivieren. Du musst natürlich nicht alle umsetzten. Versuche es zunächst mit einem Tipp und baue ggf. darauf auf. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, Dinge zu tun. Fang einfach an und freue dich über jeden kleinen Schritt, der dich voran bringt.